Nosotros creemos que...
El individuo, y no la enfermedad, está en el centro de las decisiones e intervenciones médicas.
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Todo diagnóstico e intervención para la longevidad deben basarse en datos científicos.
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Los pacientes deben ser educados, no solo informados, sobre su proceso.
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El coaching es la guía y el acompañamiento para la adopción sostenida de hábitos.
Los principios de la Medicina de longevidad, con atención multidisciplinaria liderada por un médico certificado, representan el mejor camino hacia la longevidad y la calidad de vida.
¿Qué hacemos?
1. Evaluación médica avanzada y plan personalizado de longevidad.
El primer paso es detectar la amenaza de algún padecimiento existente. Se toman medidas para la detección ultratemprana de algún padecimiento limitante.
Partimos de una valoración clínica integral con foco en prevención y detección. Construimos un plan médico ejecutable, con seguimiento cercano por el médico experto en medicina de longevidad.
1. Evaluación médica avanzada y plan personalizado de longevidad.
El primer paso es detectar la amenaza de algún padecimiento existente. Se toman medidas para la detección ultratemprana de algún padecimiento limitante.
Partimos de una valoración clínica integral con foco en prevención y detección. Construimos un plan médico ejecutable, con seguimiento cercano por el médico experto en medicina de longevidad.
2. Intervención multidisciplinaria para crear un ecosistema bio-psico-social que favorezca la salud a largo plazo.
Incluye el desarrollo de la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.
Diagnóstico e intervención física en longevidad
Para resolver necesidades actuales y prevenir el envejecimiento de los tejidos, que incluye bioquímica nutricional dirigida y cuidado de la salud del microbioma.
Diseño nutricional personalizado
Manejo del estrés crónico y de la salud social y emocional
Para mantener una vida productiva y con calma mental, factores que influyen profundamente en la construcción de una salud duradera.
Para la reparación diaria de los tejidos y la limpieza del sistema nervioso central.
Optimización de la calidad del sueño
3. Acompañamiento con coaching profesional
Para facilitar la ejecución de un plan a largo plazo, diseñamos metas y hábitos personales alineadas con el plan de longevidad, redireccionando para una vida mejor, con intención y propósito.
Aplicamos las técnicas del coaching a la medicina de longevidad para acompañar a cada paciente por varios meses y conducir el plan exitosamente.
Nosotros creemos que...
El individuo, y no la enfermedad, está en el centro de las decisiones e intervenciones médicas.
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Todo diagnóstico e intervención para la longevidad deben basarse en datos científicos.
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Los pacientes deben ser educados, no solo informados, sobre su proceso.
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El coaching es la guía y el acompañamiento para la adopción sostenida de hábitos.
Los principios de la Medicina de longevidad, con atención multidisciplinaria liderada por un médico certificado, representan el mejor camino hacia la longevidad y la calidad de vida.
Un equipo multidisciplinario liderado por un médico certificado en longevidad.
Un equipo multidisciplinario liderado por un médico certificado en longevidad.
Médico de
longevidad
Nuestro coach médico se encarga de acompañar al paciente para lograr la adherencia y sostenibilidad de los planes médicos y de estilo de vida.
Coach Médico
Coach Médico
Nuestro entrenador de longevity fitness se encarga de diseñar programas de entrenamiento orientados a la fuerza, la movilidad y la independencia funcional.
Entrenador de Longevity fitness
Entrenador de Longevity fitness
Nuestro nutriólogo de longevidad se encarga de desarrollar una nutrición clínica personalizada enfocada en la salud metabólica y el envejecimiento saludable a largo plazo.
Nutriólogo
de Longevidad
Nutriólogo
de Longevidad
Evaluación y diseño del plan de intervención
Nuestro experto en salud emocional se encarga de acompañar la regulación del estrés y el bienestar emocional como parte fundamental de la longevidad.
Experto en salud
emocional
Experto en salud
emocional
Nuestro experto en sueño se encarga de optimizar la calidad y regularidad del sueño como un pilar clave para la salud cerebral, metabólica y emocional.
Experto en sueño
Experto en sueño
Médico de
longevidad
Coach Médico
Entrenador de Longevity fitness
Nutriólogo
de Longevidad
Experto en salud
emocional
Experto en sueño
Nuestro entrenador de longevity fitness se encarga de diseñar programas de entrenamiento orientados a la fuerza, la movilidad y la independencia funcional.
Nuestro nutriólogo de longevidad se encarga de desarrollar una nutrición clínica personalizada enfocada en la salud metabólica y el envejecimiento saludable a largo plazo.
Nuestro coach médico se encarga de acompañar al paciente para lograr la adherencia y sostenibilidad de los planes médicos y de estilo de vida.
Nuestro experto en sueño se encarga de optimizar la calidad y regularidad del sueño como un pilar clave para la salud cerebral, metabólica y emocional.
Nuestro experto en salud emocional se encarga de acompañar la regulación del estrés y el bienestar emocional como parte fundamental de la longevidad.
Médico de
longevidad
Coach Médico
Entrenador de Longevity fitness
Nutriólogo
de Longevidad
Experto en salud
emocional
Experto en sueño
Nuestro entrenador de longevity fitness se encarga de diseñar programas de entrenamiento orientados a la fuerza, la movilidad y la independencia funcional.
Nuestro nutriólogo de longevidad se encarga de desarrollar una nutrición clínica personalizada enfocada en la salud metabólica y el envejecimiento saludable a largo plazo.
Nuestro coach médico se encarga de acompañar al paciente para lograr la adherencia y sostenibilidad de los planes médicos y de estilo de vida.
Nuestro experto en sueño se encarga de optimizar la calidad y regularidad del sueño como un pilar clave para la salud cerebral, metabólica y emocional.
Nuestro experto en salud emocional se encarga de acompañar la regulación del estrés y el bienestar emocional como parte fundamental de la longevidad.
Áreas de diagnóstico e intervención en longevidad.
1. Evaluación Médica.
SUPLEMENTOS
Suplementación con fines de longevidad.
DIAGNÓSTICO DE LONGEVIDAD
Detección de condiciones existentes que puedan acortar la vida de manera prematura.
MEDICACIÓN
Medicamentos con fines de longevidad.
SUPLEMENTOS
Suplementación con fines de longevidad.
4 padecimientos causan el 80% de las muertes.
El primer paso es erradicar intencionalmente la posibilidad de que el paciente no esté desarrollando ninguna de ellos, detectar ultratempranamente su desarrollo e identificar el riesgo especifico de cada paciente.
Enfermedad arterial coronaria
Cáncer
Complicaciones de diabetes tipo 2
Demencia
4 padecimientos causan el 80% de las muertes.
El primer paso es erradicar intencionalmente la posibilidad de que el paciente no esté desarrollando ninguna de ellos, detectar ultratempranamente su desarrollo e identificar el riesgo especifico de cada paciente.
Enfermedad arterial coronaria
Cáncer
Complicaciones de diabetes tipo 2
Demencia
2. Intervención en el estilo de vida.
El ejercicio
Es probablemente la intervención más potente en salud y longevidad, basada en 4 áreas:
• Fuerza: Desarrollo de fuerza y masa muscular. Fuerza de agarre.
• Aeróbico: VO2Max zona 2 150 min por semana y VO2Max zona 4. 30 min por semana.
• Flexibilidad: Flexibilidad de extremidades y columna.
• Estabilidad: Balance, equilibrio.
La nutrición
Es señalización biológica. La calidad, cantidad y timing de los alimentos modulan vías y genes clave pro y anti-envejecimiento.
•Proteínas suficientes para preservar músculo.
•Alimentos mínimamente procesados.
•Control glicémico preventivo.
•Grasas de calidad y densidad micronutricional.
•Uso de ayuno como estrategia.
•Salud de microbioma.
El sueño
Es el gran reparador sistémico. Dormir 7-9 horas regula hormonas, disminuye cortisol, mejora resistencia a la insulina, reduce inflamación y desacelera el deterioro cognitivo.
Durante el sueño profundo se consolidan memoria, se limpia el cerebro
(sistema glinfático) de proteínas anormales.
La Salud emocional
Influye directamente en nuestra percepción de la realidad, estrés y nuestra biología:
estrés crónico, soledad, depresión y falta de propósito se asocian con mayor inflamación, disfunción inmune, peor control metabólico y mayor mortalidad.
Los vínculos humanos de calidad son la variable más poderosa para percibir la vida positivamente.
